[...] 180 ludzi, komputerów jest 16, w tym jeden prywatny. Co więcej, z wnoszeniem prywatnego sprzętu do biura trzeba uważać. Co jakiś czas przeprowadzana jest inwentaryzacja, a wtedy komisja zapisuje jako majątek policji "wszystko co znajdzie w pokoju". Wszystkie oszczędności powstają z inicjatywy tzw. szefostwa, które za ich wprowadzenie [...]
Widzę, że nadszedł czas na mnie. Obserwuję to forum już jakiś czas, ale stroniłem od wypowiadania się na nim. Wmawiałem sobie trochę, że nie jestem taki rozwalony jak wy, że mi się jeszcze wszystko zagoi etc. Niestety prawda wychodzi na jaw. Więc... Mam 18 lat, jestem barkoholikiem. Na swoim koncie mam około 7 zwichnięć barku lewego. Uszkodziłem [...]
[...] dni, żeby nie przemęczyć ręki. Co do harmonogramu jakiegoś spytaj się też, ja jestem za metodą ćwiczeń w 3 seriach po 15 naciągnięć. Hantlami też poćwiczysz bark. Skorzystaj wtedy z tej stronki http://kulturysta.com/viewforum.php?f=17 Jakieś hantle 1kg, 1,5kg, 2kg będą wskazane, więcej na początek na pewno nie, chyba, że jesteś chabanem :) [...]
[...] i rozluźnionym brzuchem. Walczę z tym od wielu lat i jestem bliski załamania, bo to skrzywienie dezorganizuje całe życie. Odkąd pamiętam miałem to od małego dziecka - ale wtedy o dziwo mi nie przeszkadzało - pewnie dlatego, że nie byłem świadomy problemu. Tak ja ty uprawiam średnio intensywnie sport - biegi, rower, pływanie, gimnastyka, [...]
[...] oraz mięśnie w odcinku lędźwiowym (grupa prostowników). Dodatkowo osłabiona jest dolna część brzucha. Taka sytuacja może być nabyta. Może się ciągnąć od dzieciństwa. Mówimy wtedy o zespole hiperlordozy lędźwiowej - bo jest to najczęściej odwracalna sytuacja - poprzez fizjoterapię i zestaw ćwiczeń domowych. Inną sytuacją jest natomiast typ budowy [...]
[...] po tym mam inny trening - godzinka statycznego rozciagania. Nie ma co do tego zadnych przeciwwskazan? Z jednej strony slyszalem, ze jak sie zrobi statyczne rozciaganie, to wtedy nie powinno sie od razu trenowac bo mozna latwo zlapac kontuzje (robilem szpagat przez godzine, to jak kopne high kicka, to moge naderwac miesien), a z drugiej strony [...]
Kluczem jest kontrola deficytu. Może zrób sobie parę schematycznych posiłków, które zważysz raz, a potem będziesz ich sie trzymał. Coś w stylu - 3 średnia jajka + szklanka kaszy + noga z kurczaka. I tak zrobić całe menu, tak żeby zawsze była w miarę podobna waga tych produktów. Wtedy wystarczy że raz policzysz takie coś i poźniej po prostu [...]
[...] są to przypadkowe wzloty formy. Kvrwa wyobraź sobie że masz fightera, który kiedyś przegrywał , ale nagle coś poprawił i zaczął wygrywać (np Hunt, który poprawił TDD) - to wtedy Homster mówi "dobra, kilka razy przegra i zgaśnie optymizm". To właśnie poziom Twojej wypowiedzi%-) Póki co , nawet ja który jestem leszczem widzę rzeczy, które się [...]
Ciężko znaleźć dobrą robotę. Najlepiej to było otwierać biznesy po upadku komuny, wtedy każdy co miał biznes potrafił przytulić niezły hajs nawet zwykłe spożywczaki potrafił dać zysk, a teraz jest ciężko, bo konkurencja spora. W dodatku państwo mocno przeszkadza przedsiębiorcom. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-07-09 20:21:14
[...] liczy. Pa." https://www.youtube.com/watch?v=IFA697LeFqI Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-07-19 10:21:19 no tak bylo, ale to historia z zeszlego tygodnia, gdzie jeszcze wtedy obiecywales "przeciez sciagane w koncu te bluze, 31 stopni to jeszcze nie upal. i serio mam pod spodem kolo ratunkowe, to nie jest brzuch, mam najlepsza sylwetke na [...]
A co jeśli zawodnicy mówiąc-xxxxx jest na sterydach nie mają na myśli testo/geranium itp itd tylko na prawe mocne g****? Wtedy ich pyerdolenie nie wydawało by sie tak żałosne
[...] miał - i twierdzenie że JP II nie zrobił dużo by komunę obalić, jest takie samo jak twierdzenie że Popiełuszko niedużo zrobił. Powiedz w takim razie co miałeś na myśli, że nie obalił komuny, bo szczerze jestem ciekaw - bo chyba nie to , że SAM nie obalił komuny, bo wtedy thnx captain obvious. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-16 18:29:05
[...] wróciłem do pracy i moze przez pierwsze 2 dni coś tam czułem przy dźwignięciu czegoś cięższego,a tak to luzik,jednak z ciężarami na siłowni bym się bał szarpać (akurat wtedy nie ćwiczyłem) i jak już to bym może robił z obciążeniem 60-70% tego co zwykle i unikał bym ćwiczeń w których brzuch jest mocno obciążany,ewentualnie jeszcze miesiąc [...]
A tu coś co pewnie niektórych zaciekawi. "(...) Jakoś nie bardzo mogę wyobrazić sobie niepełnosprawnego ochroniarza strzegącego bezpieczeństwa np. banku. Jeśli chodzi o tą kwestię, to ustawa o ochronie osób i mienia mówi wyraźnie, że pracownik posiadający licencję pracownika ochrony, powinien okazać się dokumentem wystawionym przez lekarza o [...]
[...] siłownia 4x, z pułapu 2600kcal ale jednak nadal nie udawało się po zjechaniu do 2300. Chciałbym trochę urosnąć, bo mięśni nie ma dużo, co niejako potęguje efekt skinny fat. Pogodziłem się z tym, że może już z tego poziomu nic nie wyjdzie jeśli chodzi o dalszą redukcję. Za kilka mcy spróbuję chyba dopiero, może wtedy uda się wyciąć coś więcej.
Jestem tego samego zdania. Jedna kategoria, ale wiele czynników branych pod uwagę. Wtedy taki Ray miał takie same szanse co np. DY, dzisiaj by to nie przeszło.
Nasser, o nim moZna pisać i pisać. Świetny zawodnik. To że w 1997 Mr.O powinien wygrać, to już było wiele razy pisane. Wtedy miało miejsce jedno z największych oszustw w historii zawodów pro IFBB. Nasser przegrywal czasami z Kevinem, ale często z nim wygrywał, i to było sprawiedliwe. Kevin według mnie nigdy nie powinien zdobyć statuetki Sandowa, [...]
wrzuce takie stare ale jare zdjecie i jak wtedy wygladali %-) 2007 fankhouser - odpuscil bb na rzecz rodziny lata temu - teraz wyglada prawie jak spaslak :-P centopani - nie wiadomo co on robi, niby trzyma jakis rozmiar i jakosc tez dobra ale najlepsze juz za nim chyba mcgrath - to jedna z niewielu sylwetek, ktore mi sie mega podobaja, on po [...]
[...] slabe nogi, slabe spadziste barki i szeroka talia :-) bicepsy i klata kosmos ale jak dluzej sie interesuje kulturystyka + czytalem jego ksiazki no i czytalem co sie dzialo wtedy i jak caly ten weiderowski krag wyladal, to arni wygral bo nie byl czarny i byl graczem na scenie :-D jako aktora lubie go z kilku roli, a jako czlowieka medialnego i [...]
Ja Arnolda nie znałem dopóki nie przeczytałem biografii "Pamięć absolutna". Bardzo go wtedy polubiłem, można było wczuć się w klimat tamtych czasów kulturystyki, potem kina, no i co już mniej mnie interesowało, polityki. Jeśli ktoś nie przeczytał to na prawdę warto. Ps znałem kiedyś takiego chłopaka, taki gościu który pomógł mi w robocie przy [...]
REKRUTACJA DO POLICJI
